¿CÓMO TE MANIFIESTAS EMOCIONALMENTE?

La expresión emocional cumple una función comunicativa primordial en nuestra especie, por lo cual se garantiza que, independientemente de la cultura, la procedencia, o cualquier otra condición, pueda trasmitirse el estado emocional al interlocutar.

La expresión emocional se transmite mediante múltiples señales y modalidades sensoriales, en un proceso automático para el que estamos genéticamente programados desde el nacimiento y en el que la experiencia va desempeñando progresivamente un papel más importante, fruto del cual es el alto número de estados afectivos, de altísima complejidad, que somos capaces de expresar y descodificar en los demás.

¿Expresas tus emociones?. ¿Cómo crees que te ven los demás al respeto?. ¿Eres una persona aparentemente fría y flemática o por el contrario tienes una gran facilidad para el descontrol emocional?. ¿Expresas tus afectos?. ¿Eres una persona cariñosa?....

La presente tanda de preguntas están diseñadas para que actives tu conciencia y autopercepción al respecto. Son una manera de activar tu reflexión hacia cómo expresas tus emociones. No son un inventario con una baremación de los resultados, son una serie de preguntas dirigidas a activar tu conciencia hacia "Cómo crees que expresas tus emociones".

EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES

• ¿Qué tipo de emociones se han expresado más en tu familia?
• ¿Te permitían en casa expresar tus emociones?
• ¿Sabes expresar a los demás lo que sientes por ellos?. ¿Lo haces?. ¿Lo manifiestas?
• ¿Crees que controlas las emociones positivas y negativas?
• Recuerdas algún manipulador afectivo familiar?
• ¿Por qué crees que una persona puede ponerse muy ansiosa cuando tiene que realizar un viaje en avión sin tener miedo a volar?
• ¿Estallas, te irritas o te sientes mal por cosas que reconoces que no tienen importancia?
• ¿Cuándo te bloqueas, sabes lo que sientes?.¿Te bloqueas a menudo?
• ¿Cómo reaccionas y reaccionabas ante la burla?
• ¿Eres capaz de sentir intimidad o conexión emocional con los demás?
• En vez de sentir lo que sientes, ignoras tus emociones y tratas de sentir lo que crees que deberías sentir?
• ¿Cuando las cosas van mal, tienes la sensación que las situaciones estresantes se suceden unas tras otras?
• ¿Sueles desviar tu atención de manera intencionada?
• ¿Tienes problemas para regular la ira?
• ¿Qué situaciones te activan sensaciones de miedo?
• ¿Sueles llorar?. ¿Qué cosas te hacen llorar?
• Alegría. ¿Qué cosas te disparan la alegría?
• Un día feliz de mi vida
• Hipersensible a la crítica
• ¿Te sueles cabrear con la familia?
• ¿Cómo mostrabas tus sentimientos de niñ@?. ¿Había alguien que te los reprimía?
• ¿Qué tipo de niño@ eras?