CURSO INTENSIVO 8 HORAS: "LA GESTIÓN DEL TIEMPO"

                       35 AÑOS DE GESTIÓN DEL TIEMPO

El tiempo es el elemento esencial del que está hecha la vida. La vida, en realidad, es tiempo, por eso decimos que el tiempo está, para ser empleado, dentro de nuestras posibilidades y límites, de un modo eficiente. El tiempo no se puede derrochar.

Quien gestiona bien el tiempo, gestiona bien su vida. Gestionarlo bien, es vivir mejor. Dominarlo nos permite dirigir nuestra vida.

COPPS PSICÓLOGOS fue fundado por nosotros hace ya 35 años, y a lo largo de estos años el tema de “la gestión del tiempo” ha sido una constante. Desde el principio hemos considerado algo que después la experiencia nos ha confirmado: ninguna cuestión del comportamiento humano puede abordarse sin “la gestión del tiempo personal, el de cada uno”.

Este año cumplimos 35 años como institución y podemos considerarnos muy satisfechos de habernos formado y crecido a lo largo de todo este tiempo con una metodología, la psicología “cognitivo-conductual”. Una metodología que ha demostrado ser a través de la evidencia científica, la alternativa más eficaz para el tratamiento y abordaje de muchos desequilibrios emocionales.

A lo largo de estos años, hemos tratado, siempre, de introducir  la gestión del tiempo como un elemento más de esa metodología, los buenos resultados nos han animado a continuar en esa línea, una constancia que nos ha aportado nuestro estilo, técnicas e ideas relacionadas con la psicología cognitiva y la gestión del tiempo.

Un tema que queremos presentar en un curso que sea nuestro primer homenaje particular a todos esos años de existencia. Y la forma mejor de hacerlo es trabajando en lo nuestro, aportando ayuda y empleando dos conceptos constantes de nuestro quehacer: “La gestión del tiempo y la Psicología cognitiva”

   GUIÓN DEL CURSO:“LA GESTIÓN DEL TIEMPO”

1.     EL VALOR DEL TIEMPO:

1.1  Tiempo psicológico / Tiempo cronológico (Tiempo subjetivo/ Tiempo objetivo ).

1.2  La variabilidad del tiempo

2.     DIMENSIONES PSICOLÓGICAS DEL TIEMPO COTIDIANO

2.1  El valor cualitativo del tiempo cotidiano

2.2  Estructuración del tiempo cotidiano

2.3  El cronograma

2.4  El diario positivo

2.5   Consejos e ideas 

3.     LOS PILARES DELA BUENA UTILIZACIÓN DEL TIEMPO

3.1  La productividad

3.2  La organización

3.3  Los tres tiempos del tiempo: Presente, pasado y futuro

4.     EL CONTROL DE LOS CONFLICTOS

4.1  El valor del pensamiento

4.2  El control del cuerpo

5.     RESUMEN SINTÉTICO DE LAS TÉCNICAS ACONSEJADAS A LO LARGO DEL CURSO.